전체 글8 뇌졸중 전조증상과 뇌졸중 자가진단법 3가지 요즘 갑자기 기온이 뚝 떨어지면서 아침 추위가 더해졌는데요, 이렇게 기온이 뚝 떨어지게 되거나 일교차가 심할 때에는 혈관 수축이 빠르게 진행되면서 급성 뇌졸중이 올 수 있기 때문에 평소 고혈압이나 당뇨병 등의 질환을 가지고 계신 분들은 각별히 유의해야 한다고 합니다. 뇌졸중은 뇌로 가는 혈액과 산소, 영양분의 공급이 줄어들거나 차단되었을 때 발생하게 되는데요, 한국인 단일 질환 사망 원인 1위를 차지할 정도로 높은 빈도로 발생한다고 합니다. 또한 골든타임 4시간 30분 이내에 조치를 해야 하는 응급질환에 속하며, 대응이 늦을수록 치명적인 후유증을 남기는 무섭고 위험한 질환입니다. 때문에 나 또는 내 주변에서 뇌졸중 증상이 나타나는 상황을 목격했을 때, 빠르게 조치를 취할 수 있도록 평상시에 뇌졸중 전조증.. 2022. 11. 16. 고혈압 낮추는 방법 7가지 안녕하세요! 오늘은 고혈압 낮추는 방법 7가지에 대해 알려드리려 합니다. 고혈압은 대표적인 성인병이라고 할 수 있죠. 급격한 기온 변화가 생기면 혈관이 수축되면서 혈액이 흐르는 길이 좁아지게 되어 혈압이 상승하게 되기 쉬운데요, 이런 경우 심근경색이나 뇌출혈 등과 같은 합병증이 발생할 수 있기 때문에 고혈압 환자들은 특히나 환절기일수록 더욱 조심해야 합니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 운동과 체중감량 규칙적인 운동을 꾸준히 하게 되면 혈압을 5-7mmHg 정도 낮출 수 있는데요, 체중 1kg을 감량했을 때, 혈압은 1-2mmHg 정도가 낮아진다고 합니다. 만약 체중을 5-10kg 정도를 감량하게 되면 10-20mmHg나 떨어뜨릴 수 있게 되는 것이죠. 이처럼 운동과 체중감량은 고혈압 환자들에게 필수적인 요.. 2022. 11. 15. 단감 보관 법(오랫동안 보관하는 법) 안녕하세요! 오늘은 지난번 사과 보관 법에 이어 달달하고 아삭한 맛이 일품인 단감 보관 법에 대해서 알려드리려 합니다. 일단 단감을 오랫동안 보관하기 위해 가장 중요한 요건은 단감 꼭지를 잘 보호해 주는 것인데요, 감은 수확한 후에도 꼭지를 통해 수분이 증발되기 때문에 꼭지 부분을 잘 보호해 주어야 신선함을 오랫동안 유지할 수 있어요. 그럼 이 점을 잘 유의해 주시면서 이제부터 단감 보관 법 3가지 집중! 해서 봐주세요. 단감 보관 법 1. 밀봉해서 보관하기 앞서 말씀드렸듯이 감은 꼭지 부분을 통해 수분이 증발되기 때문에 감꼭지 부분을 바닥으로 향하게 한 뒤 꼭 밀봉해서 보관해 주셔야 합니다. Tip 보관 용기로는 뚜껑이 있어 밀폐가 가능한 통이나 비닐 팩을 이용해 주세요. 마땅한 게 없을 경우에는 신문.. 2022. 11. 14. 병 뚜껑 안열릴 때 꿀팁 5가지 요즈음 날씨도 점점 추워지고 본격적으로 겨울이 다가오고 있는 것 같은데요, 부쩍 추워지다 보니 차가운 음료보다는 따듯한 차 한잔을 더 많이 찾게 되는 것 같습니다. 이렇게 추울 때 집에서 유자차 한잔 따듯하게 타서 마시고 싶은데 병뚜껑이 안 열려서 끙끙대신 적 한 번쯤 있지 않으신가요? 그래서 오늘은 병뚜껑 안 열릴 때 아주 유용한 꿀팁 5가지를 알려드리려 합니다. 간단한 방법들이니 오늘부터 기억해 두셨다가 뚜껑 안 열릴 때마다 이용해 보세요~! 병뚜껑 안 열릴 때 꿀팁 1. 손바닥으로 병 바닥 치기 뚜껑 주변에 압력을 높여 진공실을 제거한 뒤 뚜껑을 여는 방법인데요, 한 손으로 병을 45도 정도 눕혀 잡은 다음 반대쪽 손바닥 중앙 부분으로 병 바닥을 쳐주시면 "퐁" 소리가 나는데, 그때 병을 바닥에 내.. 2022. 11. 11. 사과 보관 법 (오랫동안 보관하는 법) 3단계 안녕하세요! 추석에 선물 받았던 사과.. 아직 다 못 먹고 썩히고 계신 분들 꽤 있으시죠? 매년 돌아오는 추석마다 사과박스 처리하는데 어쩔 줄 몰라하며 진땀 흘리진 않으셨나요? 오늘은 바로 그런 분들을 위해 사과 보관 법(오랫동안 보관하는 법)에 대해 알려드리려 합니다. 오늘 이후로 사과 한 박스씩 선물 들어와도 오랫동안 맛있게 드실 수 있으실 거예요! 사과를 오랫동안 보관하기 위해 가장 중요한 조건은 바로 사과끼리 맞닿지 않도록 해주는 것입니다. 사과는 *에틸렌 가스가 많이 발생되는 과일 중 하나인데요, 여기서 *에틸렌 가스란 과일이나 채소가 익으면서 자연스럽게 생성되는 식물 호르몬으로 식물의 숙성과 노화를 촉진시키는 역할을 합니다. 싱싱한 상태일 때 보다 부패한 상태에서 더 많은 양의 에틸렌 가스가 .. 2022. 11. 11. 이전 1 2 다음
